El jugo de chayote con limón es una bebida refrescante y nutritiva que ayuda a mejorar la digestión, controlar la presión arterial y fortalecer el sistema inmunológico. Se prepara fácilmente licuando chayote crudo con jugo de limón y agua.

—🌱 Propiedades del chayote

– Bajo en calorías y rico en agua: ideal para dietas de control de peso.

– Fuente de fibra: favorece la digestión y previene el estreñimiento.

– Vitaminas y minerales: aporta vitamina C, ácido fólico, potasio y magnesio.

– Antioxidante natural: ayuda a combatir el envejecimiento celular.

– Efecto diurético: contribuye a eliminar líquidos retenidos y toxinas.

– Apoyo cardiovascular: su potasio ayuda a regular la presión arterial.

-🍋 Receta de jugo de chayote con limón

Ingredientes

– 1 chayote crudo (pelado y en trozos)

– Jugo de 1–2 limones

– 1 vaso de agua (250 ml)

– Miel o stevia al gusto (opcional)

Preparación

1. Lava y pela el chayote, corta en trozos pequeños.

2. Coloca el chayote en la licuadora con el agua.

3. Añade el jugo de limón recién exprimido.

4. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

5. Endulza si lo deseas y sirve frío.

—💪 Beneficios del jugo de chayote con limón

– Mejora la digestión: la fibra del chayote regula el tránsito intestinal.

– Refuerza el sistema inmunológico: la vitamina C del limón y el chayote protege contra resfriados.

– Control de la presión arterial: el potasio del chayote ayuda a mantener niveles saludables.

– Efecto depurativo: favorece la eliminación de toxinas y líquidos retenidos.

– Energía natural: aporta hidratación y nutrientes que revitalizan el cuerpo.

– Resumen rápido/propiedades

Beneficio en el jugo

Fibra —Mejora digestión

Vitamina C —-Refuerza defensas

Potasio—- Regula presión arteria

Agua —-Hidratación y depuración

Antioxidantes—- Protección celular

—👉 Este jugo es perfecto para tomar en ayunas o como bebida refrescante durante el día. Variaciones del jugo de chayote (por ejemplo, con pepino o apio) para potenciar aún más sus beneficios detox